肚子餓了的時候我們就會想要吃東西,為缺乏能量的身體補充一下。飢餓的時候,我們的胃部已經排空,也就是在一種空腹的狀態,在空腹的時候吃東西不是什麼都可以吃的。
空腹的時候不可以吃柿子,因為柿子當中含有果膠、單寧酸,這些物質會和胃酸發生反應,會形成很難溶解的凝膠塊,容易導致胃結石; 空腹的時候吃香蕉,身體當中的鎂元素突然升高,人體血液的鎂鈣平衡將會被破壞,這對心血管不好; 在空腹的時候喝牛奶,當中的大量蛋白質將會被轉化成熱量消耗掉,起不到滋補的作用。 白薯也是含有單寧和膠質的食物,空腹吃白薯會使胃部受到刺激,導致胃酸分泌過多,會引起燒心。 而桔子當中怎含有很多的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等物質,在空腹的時候吃桔子,當中的這些物質將會使得胃部的胃酸過多,從而會刺激胃粘膜,致使胃脹滿、吐酸水症狀。 空腹的時候還也可以吃糖,因為糖是一種很容易被消化吸收的食物,如果在空腹的時候吃,大量的糖被吸收,這時身體不能分泌足夠的胰島素來維持血液的血糖平衡,血液中的糖分增高,會導致失眠,這點尤其在晚上餓了的時候需注意。此外,空腹的時候吃糖,身體的酸鹼平衡和微生物平衡會受到破壞,這對身體健康有害。 |