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Medical Supplies
Eat Right for your Blood Type
按血型選擇飲食


水果和蔬菜富含維生素、礦物質、活性酶、葉綠素、膳食纖維和天然植物化學物質,特別是抗氧化劑。營養學家建議我們每天至少要攝入七種不同的蔬果。忙碌的職業人通常無暇完成這個任務。幸運的是,市場上出現了很多蔬果混合汁,方便忙碌的你隨時補足身體所需的營養。

一般來說,蔬菜的營養價值超過水果,水果不能代替蔬菜。深色蔬菜比淺色蔬菜更有營養,葉子的營養大於根莖,葉菜的營養價值大於瓜菜。你可以根據當天所攝入的蔬果種類靈活決定選擇何種成分的蔬果汁。




生梨潤肺化痰好,萍果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效,抑制癌症獼猴桃。

蕃茄補血助容顏,蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰,韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣,芹菜能治血壓高。


白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。
冬瓜消腫有利尿,綠豆解毒療效高。
木耳抗癌散血瘀,山藥益腎浮腫消。



燉洋蔥-- 感冒止咳嗽.


材料:

- 洋蔥 1 個

做法:

1. 洋蔥去皮,切片,備用;
2. 把小碗轉倒放在大碗裡,洋蔥放在小碗旁 (如上圖),碗裡不用加水;
3. 準備一鍋水,隔水燉約 30 分鐘,洋蔥變乾身便可以;
4. 最後,把洋蔥夾起 (不要的!),打開小碗便會見到洋蔥汁,完成!

備註:
- 洋蔥汁的份量很少,只有幾口而已,沒有洋蔥的辛辣味,只有淡淡的甜味
- 燉洋蔥只適合感冒的咳嗽,如果是肺結核、百日咳等還是快去看醫生吧~









「燉橙加鹽」














































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3、牛肉+栗子
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