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一日三棗,不黃不老

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紅棗—--最養顏的女性食品

「一日三棗,不黃不老。」------每天三顆棗,青春永不老

作為女人,補鐵補血是基本的健康養顏功課。而紅棗就是非常天然的鐵質來源。
下午三點可以選擇用紅棗滋養自己。

提示:可以用紅棗泡茶喝,也可以直接吃棗。總之,養成習慣就好,堅持幾年你會發現自己的氣色改善很多。


服棗有保健、延緩衰老作用,這是民間對大棗的認識。從中醫角度,大棗味甘性平,入脾胃二經,有益氣健脾、養血安神的作用。而從現代營養學,棗含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷等,可補充人體微量元素。
大棗分黑棗、南棗、紅棗、蜜棗。黑棗、南棗擅長補脾胃;紅棗性較溫,宜用於補血養血,然火旺之人用之,須去核,以減其燥性;蜜棗較滋潤,不具燥性,用於湯水較多。大棗應用廣泛,現介紹如下:
一、用於血虛:如經常頭暈、面色淡白、四肢欠溫,可用紅棗十枚去核,黃芪30克,水煎分兩次早晚飽肚服用。
二、用於病後體弱:《大明本草》言棗能「補五臟,治虛勞損」如大病、久病後調補氣血,可用黑棗十枚,黨參15克,共同煲粥作病後調理。
三、用於失眠或心慌心悸:用紅棗十枚去核,炙甘草3克,百合15克 ,水煎分兩次早晚飽肚服用,此方有安神定志作用。
四、用於婦女經痛:如月經後痛或月經延遲,可用紅棗十枚去核,煲水當水飲。
以上資料只供參考,如有疑問,請先諮詢註冊中醫師再作相應選擇。 

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