每天堅持按摩8個穴位,讓你百病不生八穴歌
[時問治療學 -- 靈龟八法(8個穴位)] 公孫 衝脈胃心胸,內關 陰維下總同; 臨泣 膽經連帶脈,陽維銳眥外關逢; 後溪 督脈內眥頸,申脈 陽蹺絡亦通; 列缺 任脈行肺系,陰蹺 照海膈喉嚨。 一、照海穴--告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴 1、穴位妙用 可緩解胸悶、嗓子乾痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等症狀,對肩周炎、失眠有輔助作用。 2、穴位定位 把兩隻腳心對齊,內踝下有一個小坑,就是此穴。 二、內關穴--打開心結,養顏養心的美麗穴 1、穴位妙用 可緩解打嗝、手心發熱、肘臂疼痛、腋下紅腫等症狀;主治孕吐、暈車、腹瀉。對治療心髒病、肺臟疾病、乳腺疾病有輔助作用。 2、穴位定位 在手臂內側,腕橫紋上兩寸,取穴時手握虛拳向上平放,另一手食指、中指、無名指三指以腕橫紋為準並齊,食指點按的地方就是內關穴。 三、外關穴--瞬間恢復聽力的“聰耳神穴” 1、穴位妙用 可預防老年人聽力下降、耳鳴、耳聾、腰背酸痛等症狀。 2、穴位定位 在腕背橫紋上2寸,尺橈骨中間,與內關相對。 四、申脈--體貼身寒多病者的純陽大藥 可治療膽經頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風、神經官能等症。 2、穴位定位 在足背外側,第四趾、小趾蹠骨夾縫中。 五、臨泣穴--生守護身體少陽之氣的“小柴胡湯” 1、穴位妙用 可治療膽經頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風、神經官能等症。 2、穴位定位 在足背外側,第四趾、小趾蹠骨夾縫中。 六、列缺穴--專治落枕、偏頭痛的隨身醫師 1、穴位妙用 可迅速緩解頸椎突發性疼痛;主治落枕、偏頭痛、口歪眼斜、對感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有輔助療效。 2、穴位定位 在橈骨芭突上方,腕橫紋上1.5寸。取穴時兩手虎口交叉,當食指尖所到凹陷處,便是該穴。 七、後溪穴--統治一切頸肩腰椎病的奇效大穴 主要功效:可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛,也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。 八、公孫穴--擺平痛經及脾胃疾患的第一溫陽大穴 1、穴位妙用 可緩解痛經症狀,對胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等胃腸病症有輔助功效。 2、穴位定位 公孫穴在人的足內側緣,第一蹠骨基底的前下方。或於第一蹠骨基底前下緣,赤白肉際處取穴,距太白穴後1寸。或在第一蹠骨基底之前內側下緣凹陷中,赤白肉際處取穴。 |